Rien de plus simple pour la pratique de la sophrologie, il vous suffit  d'avoir une tenue confortable avec des vêtements amples, souples ou nous sommes à l'aise dedans de préférence , le confort pour sois avant tout  jusqu'ici plutôt facile.

Eventuellement vous munir d'un petit carnet , calepin, stylo afin de noter si vous le souhaitez à la fin de séance tout ce que vous aurez envie de retranscrire, de garder par écrit, on vas dire que se seras votre carnet de bord à vous.

Puis  enfin vous laissez guider avec confiance à travers de multiples exercices différents,  de mouvement du corps, de respiration, de contraction/décontraction musculaire ou encore de pensées positives, de visualisation.

Et oui en sophrologie dynamique double plaisir car le positif prime, le positif d'abort et toujours.

La sophrologie Dynamique vous permet de travailler … tout ce que vous souhaitez !  objectif à atteindre particulier, volonté de déstresser, mieux vivre son   quotidien, préparation mentale à une épreuve,  développement personnelle, appréhender d''une meilleur façon son avenir, confiance en sois, récupérer un meilleur sommeil,  bref elle fonctionne pour tout , que se soit mieux vivre avec son corps, mieux vivre avec ses émotions, mieux vivre sa créativité.

Tant que nous sommes décidés que nous y mettons de la volonté, que nous sommes responsable dans notre pratique et bien sûr qu'on voit un bon sophrologue évidemment , nous trouvons des solutions pour sois.

La sophrologie c'est l'écoute du corp car c'est sacré un corps et  l'amour de sois.